コラム

愛知県一宮市の「みらいウェルネスクリニック」では、栄養療法の一環としてサプリメント外来を行っています。

 

このコラムを読んでいる方の中には、「アメリカのサプリメントの方が成分が多い」という理由で、ネットでアメリカのサプリメントを買っている人も多いかもしれません。

 

しかし、本当にアメリカのサプリメントの成分は多いのでしょうか？

 

 

 

 

 

 

スーパーで食料品を買う際、「これ本当に国産か？」と考えたことがあるでしょう。しかし、ことサプリメントとなると、表示を完全に信じ切ってしまい、「本当にこの成分入ってるのか？」と疑ったことがないのが実情だと思います。

 

また、「この1粒にレモン50個分のビタミンC！」と謳っているサプリメント。しかし、どうしてその1粒がレモン50個どころか、1個よりもはるかに安いのか。安いなりの理由があるはずです（多くは天然でなく合成原料であるため）。

サプリメントも口に入れる食品。是非、厳しい目を持っていただきたいと思います。

 

サプリメントの製造は、我々が思っている以上に高度な技術を要します。考えてみれば、あんな小さな粒に何ミリグラムという微量な単位で成分を調節して閉じ込めるのです。技術が未熟な工場で製造されればロット間のばらつきも出てくるでしょう。

 

   

 

ラベル表示より量が少ないのも問題ですが、量が多い方はもっと問題です。量が多いとなんだか得した気分になりますが、成分によっては体内に過剰に蓄積されてしまい、症状として出てくることもあります。

 

また、表示以外の成分が混入しているものも要注意です。海外では、サプリメントであるにもかかわらず医薬品の成分が入っていた製品も確認されています。

 

このように、ラベルの記載どおりではない、「不合格」とも呼べる製品が結構な率で存在しておりますが、おそらくは、意図せずこのような製品を製造してしまっているメーカーがほとんどでしょう。

しかし、中には、悪意をもって堂々と偽物を販売しているメーカーも存在しているということを念頭においておく必要があります※。

 

市販のサプリメント製品は正に「玉石混交」です。

 

 

 

サプリメントを選ぶ際の重要な点は、「バイオアベイラビリティ」です。

 

バイオアベイラビリティとは、服用したサプリメントが体にどの程度吸収され、どの程度利用されるのかを表す用語です。

 

つまり、口に入れて飲み込んだから安心というわけではなく、飲んだ後、［しかるべきタイミングで溶解］⇒［吸収］⇒［体内で利用］という流れが実際に起こるのか、という点を考えてはじめてサプリメントを服用する意味があるのです。

安価なサプリメントでよく使用されている合成原料は、吸収されにくいといった特徴があります。特にマルチビタミンのように、小さな粒にたくさんの合成原料を詰め込んだサプリメントは溶解しづらく、吸収が悪いと言われています。

 

一方、医療機関用サプリメントは、天然の原材料を使っているものが多く、それに加え、吸収をサポートするさまざまな工夫が施されているため、バイオアベイラビリティが高い製品だといえます。